新玉ねぎはスライサーで薄く切って水にさらすと便利です。海からサラダフレークがなければ、カニカマや竹輪、蒸し鶏でも美味しいです。
「味おかず香」と海からサラダフレークの旨みで新玉ねぎが美味しくたくさん食べられます。冷やしうどんに乗せて作っても美味しいです。
★ 栄養成分(目安)1人分 ★
・エネルギー :57kcl
・たんぱく質 :4.6g
・脂質 :0.3g
・炭水化物 :9.7g
・ナトリウム :652mg
・食塩相当量 :1.70g
1袋
新玉ねぎ
1個
レタス
100g
海からサラダフレーク(かにかまでも可)
100g
味ぽん
大さじ2〜3