暑さなどで食欲がなくさっぱりしたものが食べたい時は、＜さっぱり＞を、こってりとした味のものが食べたいけどラーメンなどのような重いものは食べたくない時は＜こってり＞がお勧めです。
★ 栄養成分（目安）１人分 ★
・エネルギー ：218.0kcl
・たんぱく質 ：8.8g
・脂質 ：0.7g
・炭水化物 ：42.2g
・ナトリウム ：1492.0mg
・食塩相当量 ：3.92g
(1人分)がごめ昆布のお吸い物オクラ 3P
1袋
そうめん
50g
茄子
1/4個
きゅうり
1/5本
大葉
1枚
カニカマ
1本
水
150ml
塩
ひとつまみ
※お好みでごま油を加えても美味しいです。
※その場合、きゅうりと塩を使用しないでごま油を少々使用します。
(調理時間 約10分)
